Plan progresivo semana a semana y otros métodos para convertirse en exfumador

La información que necesita para llenarse de argumentos y actuar desde hoy.

• A los 30 minutos de apagar el último cigarrillo su ritmo cardíaco se habrá normalizado.

• A las 24 horas, comenzará a disminuir la amenaza de ataque cardíaco.

• A los 2 días, tendrá mejor olfato y recuperará el gusto por los alimentos.

• A los 3 meses, su función pulmonar será 30% más eficiente.

• A los 10 años, el riesgo de cáncer pulmonar será casi el mismo del no fumador.

LA AUTORA

MARÍA DEL ROSARIO HERRERA

Periodista de la U. de La Sabana, especializada en investigación y difusión de temas científicos, ganadora de 4 premios de periodismo; ha sido editora y catedrática.

LOS ASESORES

PATRICIA MONTENEGRO

Médica cirujana de la U del Rosario, exdirectora y asesora de la Liga Colombiana contra el Cáncer.

JOSÉ GUILLERMO MARTÍNEZ

Máster en educación, con experiencia en programas de prevención del consumo de cigarrillo.

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